Grønn frokostsmoothie

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 10:19
  • Kategori: Oppskrifter
  • Antall kommentarer: 0

Dagen starter bra med en frisk og herlig smoothie, en oppskrift fra Fotballfrue sin blogg. Smoothie er jo veldig raskt og enkelt, samtidig som det smaker helt fortreffelig med de rette ingrediensene! Så her er det bare til å eksperimentere seg frem til noen gode og sunne varianter som gir kick-start på dagen :)

OPPSKRIFT:
- 1 hel mango
- 1/2 avokado
- 2 ss kesam lime
- Saften av en lime
- En skvett appelsinjuice 
 

 




 

Denne inneholder ca 350 kalorier så dette er en ypperlig frokostsmoothie, har godt med karbohydrater og fett i seg. Vil man ha i seg litt mer proteiner så kan man øke kesam mengden eller hive i ett rått egg for eksempel <3 Ingrediensene har en fin kilde til kostfiber, kalsium og vitaminene A, E og C.

- God for oppbygging av bindevev
- Bekjempe frie radikaler
- Bedre opptak av jern i kroppen
- Hindre oksidasjon og skade på cellemembranen
- Hjelper på fornyelse av hud og hår
- Styrker skjelett og muskler








Se hun som koser seg da! Nom nom X-D
 

hits