Godt Levert leverer!

  • Skrevet 25.09.2016 klokka 20:50
  • Kategori: Lisa tester
  • Antall kommentarer: 0

(Innlegget er ikke sponset)

Jeg har tidligere testet ut forskjellige matkasser som jeg digga, men selv om at jeg sparte penger p ha matkasse s fltes det allikevel litt dyrt ut betale 800 NOK for 4 mltider.

S nr Godt Levert n reklamerte for sin nye pakke i ferien som heter Hverdagskassen, da ble jeg solgt! For denne pakken er veldig rimelig for to personer, kun 499 NOK for 4 middager. Samtidig er dette en form for ekspresspakke, dvs at maten er utrolig enkel og rask lage. Og det beste av alt er at jeg har en kresen samboer som ikke liker altfor fancy mat, s dette var helt perfekt for begge som hverdagsmat. Og til og med HAN klarer lage disse middagene, haha!

Hverdagsmat har ALDRI vrt enklere! Jeg slipper handle, jeg slipper planlegge og maten er god og typisk norsk middagsmat. Helt ypperlig. Dette gjr at jeg skjeldnere gr i butikken og matbudsjettet mitt har forbedret seg til de grader. Anbefaler alle som syntes dette kan vre interessant prve, det er jo tross alt ikke noe bindingtid og alle nye kunder fr rabatt p frste leveranse :)

Under er bilder av min frste leveranse som kom p dra:
 









#godtlever #matkasse #levertpdra #matplanlegging #middag #dinner #foodprep #norskmat #billigmat
 

Home, sweet home

  • Skrevet 19.09.2016 klokka 23:51
  • Kategori: Interir og Pynt
  • Antall kommentarer: 0

Med tiden har jeg blitt veldig glad i pyntegjenstander i heimen som gir en clean og pynta look men ogs er lett vedlikeholde (derfor er der ikke mye ekte blomster i heimen min :p). S den siste tiden har jeg poppa mye innom Feel og Nille, for de har faktisk veldig mye fint til en billig penge! Skal ikke mange kronene til for at det blir litt mer hjemmekoselig :)


Disse bildene er selvflgelig tatt etter nazi vaskedag slik at alt ser ekstra ryddig ut,
selv om realiteten er at hybelkaniner er fast inventar hos oss <3

 






























♥ Home, sweet home ♥

#hjem #interir #shopping #nille #Feel #pyntegjenstander #ryddig #kos #hjemmekoselig

 

Bulgaria 2016

ENDELIG ble det ferie p meg i r! Dagene har vrt bnn gass med 2 jobber og jeg tar meg aldri helgefri heller, s i slutten av august var det endelig MIN tur for en avslappende uke. Jeg og kjresten min suste avgrde p billigtur til Bulgaria, Golden Sands.

Jeg har veldig sansen for Bulgaria nr man bare skal ha en rolig og billig ferie ved bassenget. Det er latterlig billig med mat og drikke der, thou kvaliteten p ting er bob-bob. Samboeren stakkars slet veldig med finne velsmakende mat, da han er en smule mer kresen enn meg. Men vi fikk begge slappet av med sol, bading, lesing og litt serie-titting p pads og mobiler. 

En uke er absolutt nok p syden turer (begrensa hvor mye spennende som skjer p slike plasser), men skulle gjerne hatt enda mer ferie <3

































#bulgaria #ferie #vacation #avslapning #relax #umbrelladrinks #basseng #goldensands #ferie2016

 

"In the Shade" Gelenegler

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 11:35
  • Kategori: Skjnnhet
  • Antall kommentarer: 1

Er det noe jeg har savnet her i livet, s er det gelenegler! 

Jeg syns livet er s mye bedre nr vippeextensions og gelenegler er p plass <3 Jeg syntes det er verdt hver eneste krone alltid ha velstelte, lange negler og ddyrblikk som ikke trenger et gram med sminke. Jeg har gtt i tenkeboksen i det siste med kanskje begynne med negledesign selv, men i om med jeg er midt i min personlige feriesesong s m det vente litt til vi ser hva som er til overs p konto i september xD

I mellomtiden legger jeg negler hos Marianns Gelnegler og jeg er superfornyd! Mariann er veldig flink til forsikre seg at kunden gr hjem fornyd og ogs til en fantastisk rimelig pris. Frste gang gikk vi for baby rosa med glitter (I'm a glitter whore O_o) og andre gang n gikk vi for en matt farge fra Sensationail som heter "In the Shade". Kombinert med en glitternegl s ble jeg fornyd <3
 

Jeg gleder meg s sykt til f begynt med gelenegler selv, den som venter p noe godt venter ikke forgjeves antar jeg! :D Blir nok en del blod, svette og trer i lreprosessen for legge den perfekte gelnegl, men jeg sier bare challange accepted! :) 


#gelenegler #gelnails #led #lednails #uvnails #sensationail #intheshade #nails #negler #design #negledesign #naildesign #hobby



 

Enkelt mellommltid

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 11:34
  • Kategori: Mat og Drikke
  • Antall kommentarer: 0

Jeg har veldig sansen for alle yoghurtene som har kommet ut i butikken det siste ret. Det er s mye variasjon med smaker, tilbehr
og kaloriinnhold. S istedet for kjpe meg en 30 NOK yoghurt to ganger i uka tenkte jeg heller mekke sammen noe selv. 



Den absolutte favoritten for meg m vre Gresk yoghurt med hakkede ntter og honning. Yoghurten er syrlig, honningen er st
og nttene gir litt knask. Det blir ferdiglagt p 1-2-3 :) Til variasjon og mindre sukker kan honningen byttes ut med eplebter!
 


♥ 3 toppende ss. gresk yoghurt ♥



♥ 2 solide stripete overlag med honning ♥



♥ 4-5 hakkede valntter ♥



♥ Toppes opp - og Voila ♥




Godt og enkelt mellommltid, kan ogs brukes som dessert ♥

#mellommltid #yoghurt #greskyoghurt #honning #valntter #snacks #dessert

 

Dilla p stpotet

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 11:34
  • Kategori: Mat og Drikke
  • Antall kommentarer: 0

Her om dagen fikk jeg servert stpotet av venninna mi. Jeg var noe skeptisk da jeg har smakt det tidligere en gang hvor jeg tror jeg krydra potetene helt feil, s smaken bare klaffa ikke. (Anbefaler ikke piffi p stpoteter, just sayin')

Men jeg fikk da servert en nydelig, mager kyllingburger, stpotetfries med en hjemmelaga fetaostkrem-dressing. Very tasty! Oppskriften p stpotetfries hentet hun fra HER. Personlig vil jeg prve finne en annen oppskrift p crunchy fries, kun fordi jeg eier ikke tlmodighet til legge dem i vann i et dgn ;D Her skal maten vre ferdig p max 30-45 minutter, basta! :p
 




Jeg syntes stpotet var s godt at jeg bestilte det asap nr jeg var ute p restaurant igjen, og det skuffa ikke i det hele tatt! S til uka n skal jeg teste stpotet i vr ActiveFry maskin ("frityr"koker som friterer maten med bare 1 ss olje og mye varme, ogs kalt AirFry) og se om det blir suksess. Det er s deilig nr man har karbovarianter fra vanlig ris, potet, pasta og brd. Av og til varierer jeg med rotmos eller couscous, og det er digg! :)
 


Stpotet eller vanlig potet?
Faktisk s er nringsinnholdet i poteter og stpoteter ganske likt. Samme kalori og fettinnhold, men stpotet inneholder mer vitamin A. Da stpoteten er stere inneholder den mer sukkerarter, selv om karbohydratinnholdet er likt til potet. Men det som skiller stpoteten mest fra potet er at den har ganske lav glykemisk indeks, som gir lavere og mer stabil blodsukkerstigning. Rask blodsukkerstigning kan gjre at man lagrer fett lettere p kroppen, og kan ogs gi veldig ustabilitet i humr, stsug og generell form ved fordyelse av maten. 

I mitt syn er det potato "potado" om man velger stpotet eller potet til middagen, nr det kommer til karbohydratene syntes jeg det handler mye om mengdekontroll samt det spise noe man faktisk liker :)
 

#stpotet #fries #sunnmat #karbohydrater #godmat #potet #kyllingburger 

Sightseeing utenfor leiligheten min

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 11:33
  • Kategori: Trening
  • Antall kommentarer: 0

Mange ble overrasket nr jeg flytta fra byens sentrum til landlige omrder med geiter og kyr. Det er ikke s veldig langt fra omrdet hvor jeg vokste opp, men langt nok til at rekkehus blir bytta ut med bondegrder og gjdsel :p

Fordelen med bo slik er at der er fine omrder g tur i rett utenfor leiligheten! Jeg har veier og stier som ikke er spesielt traffikert, skogomrde og litt lengre borte en flott strand! S idag tenkte jeg at sndagsettermiddagen mtte brukes til utforske denne stranden. Det tar meg 35 min g ned til stranden som er perfekt! :) 
 


 

Hellest strand er ikke veldig langt unna lberg, for de som er kjent i Sandnes/Stavanger omrdet. Der var en fin sti ned til stranda og mye av vannet hadde en herlig grnnfarge. Jeg pakka med meg en liten ryggsekk med teppe, lesestoff og musikk p ret slik at jeg kunne slappe av litt mens jeg titta p blgene. 
 




This is my sexyface. irresistible, I know. 



Loving the colours ♥



 

Jeg skal definitivt ned her igjen nr solen steiker. Ta med noe god snacks og mat, teppe og en god bok. Mase litt og f med mannfolket og ;D Perfekt picknick plass og en herlig tur i tillegg ♥
 

#tur #spasertur #strand #strandtur #Hellest #kosetur #selvpleie #blger #hav
 

Frisk og tropisk smoothie

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 11:32
  • Kategori: Oppskrifter
  • Antall kommentarer: 1

Sommeren har endelig kommet og da er det p tide dra frem blenderen for ste leskedrikker ♥

Jeg elsker tropiske smaker! S nr jeg fant en samleboks med sm TINE Sommer-yoghurter s mtte jeg bare mekke sammen en herlig og frisk smoothie. Personlig liker jeg best gule/rde frukter og br slik at smoothien blir nydelig rosa. Denne ble st, men allikevel litt syrlig med mange gode, tropiske smaker. 




Nok til 2 glass: 
 ​♥ 2 dl frossen frukt/br (jeg hadde jordbr/bringebr og gule frukter som banan/mango) ♥ 1 dl tropisk juice ​♥
♥ 1 sommer-yoghurt med limesmak ♥ 1 sommer-yoghurt med kokossmak ♥ Valgfritt: 2 egg (for protein, disse gir ikke smak) ​♥

 


 

Smoothien ble en hit! Til og med mannfolket drakk opp sitt glass. Og han er en kresen sjel, s da vet jeg at jeg har gjort noe rett ;) S denne skal lages flere ganger over sommeren. Hovedsmakene som kommer frem er kokos og lime som balanserer hverandre nydelig. Da yoghurtene er smakssatt trenger man ikke ekstra stning ♥
 

#smoothie #oppskrift #br #juice #yoghurt #tine #sommeryoghurt
#tineyoghurt #foodporn #dessert #kosthold #kveldsmat #mellommltid #frukt


 

The Beast er gjennomfrt!

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 11:24
  • Kategori: Trening
  • Antall kommentarer: 0

... I am a Finisher!! 

The Beast er en hinderlype som tar plass p Karmy. Den strekker seg over 6 km igjennom skog og terreng med over 40 fysisk krevende hinder. Du deltar alene eller i team hvor du loggfres p tid. Se oppsummeringsvideo under.



Wow, for en mestringsflelse! :D Dette er noe jeg virkelig kan anbefale til ALLE med normal helse! Ikke utsett delta p noe som dette fordi du ikke klarer jogge sammenhengende eller fordi du ikke klarer lfte 50 kg kneby. (Jeg er elendig p jogging selv, og eier ikke overkroppsstyrke!) Dette er en kanonkjekk hinderlype hvor man dyrker TEAM-spirit!



 

Jeg skal ikke lyve, hinderne er fysisk krevende og lengden p lypa trer p kondisjonen, men s lenge du tar deg den tiden du SELV trenger s kommer du igjennom hele greia sammen med laget ditt. Der var hindringer jeg tenkte "ikke faen om jeg klarer komme forbi her!", men med kreative hoder kommer der alltid en lsning hvor vi klatra og lente oss p hverandre til alle var p den andre siden. Det krevde litt svette og trer, fall og knall, blmerker og skrubbsr, men vi kom i ml og DET VAR GY! :)



 


S en liten oppsummering av hele opplevelsen: 
Jeg hadde ingen nerver fr oppmtet. Jeg hadde ikke trent s mye til denne hinderlypa som jeg hadde planlagt, og tenkte at det som skjer, skjer :p Ved oppmte var det god stemning og vi var kjempeheldig med deilig, varmt vr og stekende sol. Kjresten min og en kompis var med som tilskuere, og jeg m si det var en varmende flelse ha noen som er glad i deg som venter p deg ved mlstreken :) 


Alle bilder er tatt fra Haugesund Avis og bilder fra The Beast FB Event.
FOTO: Christina Osborne, FOTO: Renate Tollefsen, (C) Achievers Multisport Team





 

Vi starta opp 1,5 timer etter de frste da og vi lp i siste Heat. Hver Heat hadde ca 10 personer med totalt 21 Heats. Da vi lp sist var jeg veldig innstilt p komme aller sist inn i ml! :p Vi begynte med jogge gjennom dekk og rugbytemaet Haugesund Hurricanes og s en liten bakkejogg opp til frste "pkrevde" hinder. Der var opp til 10 "pkrevde" hinder ilpet av lypa. Om vi ikke klarte fullfre disse hinderne, tok de ifra oss et gummiarmbnd som vi mottok i starten av lpet. Mitt armbnd ryk allerede p frste hinder, da det krevde litt overarmsstyrke og tlmodighet. Jeg var litt for gira i starten hasta meg litt for fort igjennom :p Hinderne jeg ikke klarte fullfre fikk jeg straff p, som ofte bestod av bre 10-30 kg i armene eller p rygg over en viss distanse. 

Jeg m innrmme at ved miste armbndet s tidlig, s mista man LITT motivasjonen for prve 110% p de andre hinderne. Venninna mi beholdt armbndet igjennom nesten hele lpet og man kunne merke en innsats forskjell p oss, da jeg ikke lengre hadde noe tape om det ikke funka p frste forsk ;) Men men, det er jo et supert ml til neste r! Det som var mest gjennomgende p disse "pkrevde" hinderne var styrke i overkropp og armer. Mye gikk p bevege seg fra A til B ved bare bruker armer, og ikke bein. 

 





 

De frste 20% av lypa mista jeg litt motet da det var TUNGT og jeg tenkte "herrejesus hvordan skal jeg klare alt dette uten d..." - men heldigvis viste det seg bli bedre utover lypa da de 20% fungerte litt som oppvarming og bli kjent med hvordan opplegget fungerte. Jeg fant til slutt mitt eget tempo som fungerte, og da gikk det jevnt og trutt fremover! :D
 

Vi var igjennom mange hindre, og de jeg husker best er:
Lang Gjrmebekk med netting over
Isbading i container
Lfte 10-20-30 kg steiner over lave vegger
Klatre over 2 meters vegger og bjelker
Svmme flere ganger i vann med hinder
Klatrevegger med tau
Bestige hye stilaser med spiderweb tauer
Bakkesprint (pain!!!)
Klatre opp nesten 4 meters hyt tau uten sttte (utenom teamet)
Monkey-Bars
Balanse-bjelker
Klatre over biler
Dype gjrmeomrder


 





Mot slutten av lpet begynte jeg kjenne at energien begynte tappe seg. Der var veldig mange hinder samlet nr ml som tok p ekstra mye. I tillegg s er man synlig for publikum de siste 10 minuttene, s da m man bare pushe ut det siste man har p lager! :p Vi mtte over MonkeyBars (ringer i hyden), balansetau, to vegger uten sttte og en skrvegg med tau. Ai ai ai det reiv og jeg er sikker p at 80% av blmerkene mine er fra disse veggene! Nr vi lp mot ml stod der to hyggelige damer klar med hvert vrt smykke med skriften "The Beast FINISHER" og det var bare AWESOME!

 



Det var en fantastisk flelse og jeg er allerede gira for neste r! Det har smitta over p flere personer, s neste r stiller vi med et strre lag! Og vi skal fullfre SAMMEN :D

Change it up med Risotto!

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 11:18
  • Kategori: Mat og Drikke
  • Antall kommentarer: 1

Jeg syntes det er viktig vre litt kreativ med middagens tilbehr slik at matinteressen holdes oppe. Tidligere var jeg veldig ivrig med bestille matkasser fra diverse leverandrer og har beholdt de beste oppskriftene til senere bruk. Og en av tingene som virkelig slo ann var Risotto fra Nettmat!

Risotto er rett og slett sticky rice som har blitt kokt inn i buljong samtidig som diverse grnnsaker legges til. Dette gjr at risen fr en eksplosjon av smaker. Dette er veldig godt sammen med alle typer rent kjtt. Selv testet jeg det sammen med krydderplse og det fungerte veldig bra! 
 



Risotto for to personer:  

♥ 300 gr. risottoris ♥
♥ 1 stk. grnnsaksbuljong ♥
♥ 1/2 pk. spinat ♥
♥ 1/2 kinesisk hvitlk ♥
♥ 1/2 lk ♥
♥ Sitron ♥
♥ Stekesmr ♥
♥ Salt & pepper ♥

 




 

Fremgangsmte: 

1) Kok opp grnnsaksbuljong i 6 dl vann.
2) Fresk finhakket lk og hvitlk i ca 2 min i en panne.
3) Tilsett risottoris og fres ytterligere 1 minutt. Spe p med grnnsakskraft slik at den hele tiden dekker risen.
La dette putre i 20-25 min. Rr underveis.
4) Mot slutten av putretiden - tilsett spinat. Smak til med salt, pepper og saft fra sitron.



Serveres med valgfritt kjtt, kan selv anbefale alle typer plser med litt ekstra smak og av renere slag (ja de litt dyrere plsene :p). Her kan du change it up etter eget nske med hakkede grnnsaker i retten. 

Dette er ikke det raskeste tilbehret man kan frese opp, men absolutt verdt ventetiden pga all smaken! :) Nr venner har smakt denne retten s har de alle blitt meget positivt overrasket. Hper det smaker :)

 

Lisa tester: Middagskonsept p dra

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 11:17
  • Kategori: Lisa tester
  • Antall kommentarer: 0

Jeg har lenge vrt nysgjerrig p disse middagskonseptene man kan kjpe og tenkte det var p tide teste det ut. Her i Rogaland, Stavanger har jeg 3 konkurrenter velge i mellom og valgte da kjpe en ukesmeny hver av dem. S her kommer min vurdering av de forskjellige leverandrene :) 

FRST OG FREMST, HVA ER DETTE?
Godt Levert, Adams Matkasse og Nettmat tilbyr rvarene for 3-5 middager per uke. Disse varene pakkes ned i en eske i passende porsjoner sammen med et oppskriftshefte og leveres p dren. Gjennomsnittsprisen per middag er 80-120 NOK, alt etter hvilken pakke man velger. Man kan variere mellom antall personer og antall middager. Men alt er lagt opp med min. 3 middager/ 2 personer og opp til 5 middager/ 4 personer.

                                                        

 


Det kjekkeste med Nettmat var at jeg kunne velge hente matpakken selv og da f 10% avslag p totalprisen. Supert tilbud for de som nsker spare noen kroner! S Nettmat ble det billigste alternativet av de 3 konkurrentene. Nettmat er vel ogs de minst etablerte av konkurrentene sine, noe konseptet bar preg av. Rett og slett med hvordan kundekontoen er satt opp, printkvalitet p oppskriftsheftet og infomailer man fikk tilsendt per epost. I tillegg har de per dags dato kun n meny per uke, s det gir ingen valgmuligheter. Jeg klussa det litt til med abonnementet mitt (kan kanselleres/ta pause nr som helst) og var litt sent ute med ta pause for neste levering - men kundeservice var veldig behjelpelig og ordnet opp til tross for min feil. Pluss i boka! 

Fordeler
- Billigste maten!
- Kan hente selv om nskelig
- Veldig god kundeservice
- Mye mat per oppskrift
- Leveres p sndagen, klar for oppstart mandag!

Ulemper
- Kun n meny per uke
- Mindre "eksklusivitet" over kundeopplevelsen med konto, mail og hefter.
 


 





Godt Levert har mesterkokken Ole Martin Alfsen med seg p teamet hvor han komponerer alle oppskriftene. Han er best kjent fra tv-programmet "4 stjerners middag". Godt Levert har et meget bra menyutvalg, alt i fra standardpakker, barnepakker, ekspresspakker til GreteRoede. Personlig kan jeg anbefale ekspresspakker, like velsmakende som andre men med noe lettere og raskere lsninger (eks. var potetmosen forhndslagt - men s god!). Ypperlig for personer som har det travelt men fortsatt vil ha hjemmelaget mat med gode rvarer. Disse menyene var tilgjengelige mange uker frem i tid, s her er det rom for planlegge de beste menyene for deg selv fremover!

Fordeler
- Godt menyutvalg selv om du er p slanker'n
- Flotte hjemmesider og kundekonto
- Menyer tilgjengelig mange uker frem i tid
- Flott planlagt nedpakking av rvarene - kjlevarene for seg selv
- Mye mat per oppskrift
- Tilbyr rabatt p frste leveranse

Ulemper
- Maten blir levert sent mandagskveld, s denne dagen utgr som middagsdag
- Dyreste leverandren
- Mindre valgmuligheter i menyene for 2 personer




 

 

 


Adams Matkasse er vel konseptet flest har hrt om da de har vrt utrolig flinke p markedsfring via telefon og drsalg. De har mange menyer velge imellom p nesten lik linje med Godt Levert, men istede for en mager GreteRoede Meny har de en allergifri pakke. Fint alternativ for dem som trenger det, og maten ser like god ut som de andre menyene! En ting som trekker denne leverandren veldig ned er at menyene deres ikke er tilgjengelig p nettsiden, men p facebook. Og det legges ut dagen fr det m bestilles. Altfor kort frist syntes jeg som gjerne vil planlegge fremover med mest fristende menyer. 

Fordeler
- Har egen allergifri meny
- Gode menyalternativer for ogs 2 personer
- Tilbyr rabatt p frste leveranse

Ulemper
- Maten blir levert sent mandagskveld, s denne dagen utgr som middagsdag
- Altfor kort menyfrist
- Ingen meny p nettsiden deres, kun Facebook
- Har sommerferie uten leveranser
 

 


MIN KONKLUSJON
Jeg elsker mat p dra konseptet. Som en person som handler p butikken daglig s er dette en mte spare penger p. (For de som er flinke planlegge kan disse middagene bli noe i overkant dyre). Skal konseptet falle i smak er det viktig at man liker lage mat og man liker smake p nye ting. Jeg syntes det er utrolig koselig invitere venner over p smaksprver og matlaging nr jeg har en ukesmeny klar i kjleskapet og jeg lrer meg lage nye retter. 

Nettmat er leverandren jeg hovedsaklig vil g for pga prisen og jeg er en sucker for ekstra god kundeservice. Matrettene og utvalget hos alle leverandrene er av kvalitet, men jeg vil trre pst at Godt Levert skiller seg best ut her. Men alt i alt gjelder det finne menyer som faller deg PERSONLIG i smak - s jeg vil nok variere litt mellom Nettmat og Godt Levert. Men s godt som det lar seg gjre vil jeg holde meg til Nettmat - her fr du mye for pengene! :)
 




Men alle leverandrene har ftt det til - s uansett hva du velger g for
s blir du garantert fornyd. Aldri mer gruble p hva man skal ha til middag!


(Innlegget er ikke sponset)

#godtlevert #adamsmatkasse #nettmat #middagskonsept #middag #oppskrifter
#hjemmelaget #rvarer #dinner #matpdra #enklerehverdag
 

Herlig Mangosalat

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 10:45
  • Kategori: Oppskrifter
  • Antall kommentarer: 0

Er det en ting jeg virkelig har blitt frelst p i det siste s er det mango! Den kan brukes i s mange forskjellige retter og er kanongodt i bde smoothie, salat og taco! Her er en super enkel oppskrift p tilbehrsalat som passer ypperlig med f.eks biff :)
 


Litt arbeid er det da, med den dumme steinen i midten :p
 

♥ 2 modne mango
♥ 2 modne avokado
♥ 1 stk Crispy Salat
♥ 1 stk chili 
♥ 1 pk. cherrytomater
♥ 1 stk lime (kun saften)
 

Alt hakkes og blandes, limesaften klemmes over. Chilien gjr at salaten blir litt kvess.
Kjempegod harmoni mellom friskt, syrligt og litt sterkt :) M prves!
 


Serveres gjerne med en mager kesam + hakket hvitlk.

#mango #mangosalat #salat #biffsalat #oppskrift #sunt #kosthold #variasjon

Enkle og gode frokostlapper

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 10:42
  • Kategori: Oppskrifter
  • Antall kommentarer: 0

Nr helga kommer er det ingenting mer herlig enn kose seg med en ekstra god frokost! Rolig morgen, litt sol igjennom vinduet og kaffikoppen eller smoothien godt plassert i hyrehnda. Then we are talking! Jeg har n testet ut to forskjellige versjoner av enkle (og pittelitt sunnere) lapper - Begge kan anbefales!
 


 

BANANLAPPER
♥ 2 egg
 30 gram havregryn
 1 stk banan
 

KESAMLAPPER
 2 egg
30 gram havregryn
 1,5 dl kesam
 


FREMGANGSMTE:
♥ Alt moses med stavmikser.
♥ Gir ca 3-4 sm lapper.
♥ Stekes p svak varme, gjerne i litt smr for ekstra smak - kokosolje om du vil ha nytral smak.
 

Bananlappene er litt ste med mye banansmak (s fordel at du liker banan, hehe) mens kesamlappene er mer nytrale i smaken.




Tilbehret kan tilpasses etter smakslkene dine! Jeg syntes personlig det er veldig godt med vaniljekesam eller limekesam til, toppet med masse br og frukt. Om man vil heller ha en mer amerikansk versjon kan man jo kjre p med sirup og bacon. Kan ogs toppe dem med plegg som syltety, ost eller skinke. Kun fantasien som setter grenser!

Lages p 1-2-3 :)





#breakfast #lapper #fruits #berries #frukt #br #sunt #healthy #morning

Juicing Neewbie

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 10:41
  • Kategori: Mat og Drikke
  • Antall kommentarer: 0

Noen av dere som har prvd juicing fr?

Fytti s gy det er! Spesielt for en person som meg som er en smule opptatt av f i meg variert nring og samtidig elsker eksperimentere med nye ting. S nr jeg snubla forbi en stand i en elektrobutikk som hadde juicingdemo, vel da ble jeg solgt! 
 

 

 


Det er to typer maskiner man kan kjpe for juicing. Den billigere sorten er med sentrifuge, hvor frukt og grnt blir "slengt rundt" og fibrene blir revet fra hverandre. Den dyrere sorten har pressemetode (slow juicer), som heller presser saften ut. Sistnevnte gir mer saft, 30-40% bedre utvinning av nringsstoffene og dobbelt s lang holdbarhet p juicen. Jeg valgte sistnevnte kun pga hyere utvinning av nringsstoffer, men det var ogs en pluss at jeg kunne sette juicen i kjleskapet og s var den fortsatt like fin neste dag!

En slow juicer kan koste alt i fra 800 - 3000 NOK, s gjr gjerne litt research fr du eventuelt kjper :) Jeg kjpte min HER



St, men noe syrlig grnn juice: 1 lime ♥ 2 epler ♥ 1/2 Galiamelon ♥ 1/2 mango - Gir ca 3-4 dl juice (Stort glass)
 


(Digger sovesveisen min her) 
 


Det kjekke med juicing er at du ikke m fjerne skall og kjerner p det du hiver oppi (noen f unntak p eks. sitrusfrukter og store fr generelt), s frukten bare deles i biter som passer inngangen i topplokket. Resultater er umiddelbart juice i hyre beholder (se bilde under), mens fruktkjttet blir separert i beholder til venstre. 





Jeg syntes det er en fordel prve lage juice av frukt og grnt som har noenlunde samme fargespekter. Det gjr at juicene ser mest mulig friske og appetittlige ut, da jeg og mange flere spiser mye av maten med synet ;) Jeg skal fremover lese meg mer opp p nringsspekteret i frukt og grnt slik at jeg fr varierte sorter til forskjellige forml. Mlet er fokusere p varer jeg ikke fr s ofte i meg allerede gjennom kosten min, som f.eks ingefr, kl og rdbeter!







 

Med tiden skal jeg kjpe meg en juicingbok da jeg allerede har blitt stor tilhenger av Carina Hultin Dahlmann som er Norges frste juiceterapeut. Hun har tatt Norge med storm med sine juicekunnskaper og produserer n bker, kurs og media innslag i btter og spann. Jeg har meldt meg p juicingkurs kommende februar her i Stavanger og det bare til slenge seg p! Ledige plasser i hele landet.

Selvflgelig skal jeg produsere min egen lille juiceoppskrift en dag! M bare eksperimentere litt mer p kjkkenet, nam nam ;)
 

#juicing #juice #juicydrops #helse #nring #slowjuicer #oppskrift #grnnsaker #frukt

 

Grnn frokostsmoothie

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 10:19
  • Kategori: Oppskrifter
  • Antall kommentarer: 0

Dagen starter bra med en frisk og herlig smoothie, en oppskrift fra Fotballfrue sin blogg. Smoothie er jo veldig raskt og enkelt, samtidig som det smaker helt fortreffelig med de rette ingrediensene! S her er det bare til eksperimentere seg frem til noen gode og sunne varianter som gir kick-start p dagen :)

OPPSKRIFT:
- 1 hel mango
- 1/2 avokado
- 2 ss kesam lime
- Saften av en lime
- En skvett appelsinjuice 
 

 




 

Denne inneholder ca 350 kalorier s dette er en ypperlig frokostsmoothie, har godt med karbohydrater og fett i seg. Vil man ha i seg litt mer proteiner s kan man ke kesam mengden eller hive i ett rtt egg for eksempel <3 Ingrediensene har en fin kilde til kostfiber, kalsium og vitaminene A, E og C.

- God for oppbygging av bindevev
- Bekjempe frie radikaler
- Bedre opptak av jern i kroppen
- Hindre oksidasjon og skade p cellemembranen
- Hjelper p fornyelse av hud og hr
- Styrker skjelett og muskler








Se hun som koser seg da! Nom nom X-D
 

"Design og koding av KvDesign - " www.kvdesign.no
"Design og koding av KvDesign - " www.kvdesign.no
hits